Luchando contra el instinto autodestructivo.

Hola a todos! Espero que anden muy bien. Sigo intentando bajar algo antes de las vacaciones, y por ahora hago un día y un día, un día de dieta mas permisiva y un día de semi ayuno o dieta mas estricta. Me gustaría tener la voluntad para ayunar aunque sea un día o al menos hacer una dieta de jugos desintoxicantes, pero ando muy débil y por ahora es lo que puedo lograr. Ayer fue mas tranqui pero hoy que me limité mas a la noche me paso algo raro: venía re bien con mi intake: D: jugo de naranjas y cafe cortado con leche de soja A: cereales integrales con leche de soja y canela C: Pepinitos en vinagre y medio tomate con queso crema light con sal pimienta y cebollita d everdeo y de postre una naranja.... hasta aca re bien pero después no se porque...y reitero no se por que fui a buscar un turrón horrible que compré la otra vez y empecé a comerlo. Quede por unos momentos presa de ese instinto autodestructivo que a me acecha asesinamente. Cada vez que siento que estoy en camino y haciendo las cosas muy bien me autosaboteo, es incosciente obvio pero me doy cuenta...y comi un poco de ese maldito y horrible turrón y por suerte mientras lo hacía recordé el esfuerzo del día y la bikini que me voy a tener que poner y pensé "¿Qué hago para parar esto?" anduve de aca para allá por la casa como una ezquizofrénica maniática, y en un ataque de furia agarré ese coso horrible lo metí en una bolsa y lo tiré a la basura. Había una parte de mi que me decía: "pero con tanta gente que pasa hambre en el mundo cómo voy a tirar algo que compré", nada...en realidad eso me salvo porque el maldito esta bien tirado en la basura y ni siquiera tengo hambre. Yo diría que a pesar del tropezón le gané a mi autoboicot, porque si seguía asi de nerviosa me lo iba a comer todo. Mi ejercicio de hoy fue caminar 30 cuadras a paso vivo, mas todo lo que caminé por motivos laborales. Les dejo las medidas de hoy: 49 kilos cintura: 64...bajé 2 cm ya caderas: 93...bajé 1 cm. Ahora me siento mas confiada porque encontré una posible solución ante un atracón. Ahora se que si me agarra la locura por comer y comer debo detenerme un instante a pensar y chau!!!! tirar a la basura lo que tenga en la mano. ¿Alguna vez les pasó? ¿Sienten que a veces se autoboicotean sus propios proyectos? A mi me pasa mucho y no se bien por que. (y eso que hace años hago terapia. Hoy tuve un día complicadisimo con el laburo todo el día de aca para allá y la verdad tuve que poner a prueba mi paciencia. No se de dónde pude sacar paciencia para ser amable con determinada gente, pero pude y aca estoy cansadísima y acercandome a mis objetivos. Mañana me espera un día de LOCOS a nivel trabajo y personal, voy a necesitar un día de 40 horas para hacer todo o en su defecto correr como un fórmula 1 para completar mi agenda del día. Lo bueno...es que cuando estoy ocupada no como ni pienso en la comida. Después de todo siempre hay algo positivo. Les dejo un abrazo y las voy leyendo. Gracias por la compañia a la distancia. Bren.- PD: les dejo un poco de inspiración para seguir nuestro camino a la belleza.

Camino a las vacaciones.

Hola a todos. Es el primer día de desafío y creo que voy bastante bien tuve muucha hambre a la tarde pero por ahora voy hacia adelante. Hace un año exactamente estaba acá:

Esto es Cancún México. esa soy yo contemplando el color turquesa increíble que tiene el agua. Se los juro que no hay photoshop ni nada el color es así de asombroso y uno lo ve y no le da crédito a sus ojos. Recordar esto me dió mas ganas de ponerme las pilas para estas vacaciones. No estaba en nuestros planes volver tan pronto al caribe pero gracias a un golpe de suerte, mi pareja obtuvo un dinero extra que decidimos invertirlo en otro destino que promete ser hermoso y que esta en el caribe. Hoy es feriado en Argentina y estuve todo el día en casa pero estuve muy activa y con buen humor. Dormí hasta tarde, claro, pero me la pase ordenando y limpiando la casa que lo necesitaba, eso me ayuda a estar ocupada y no pensar en comer. Les cuento mi "intake" del día: Desayuno: te verde Almuerzo: ensalada de dos palmitos y dos tomates con salsa light y un medallon de verduras, de postre un cafe descafeinado endulzado con Stevia. Merienda: dos rodajas de pan negro con mermelada de frambuesa (hubiese preferido que fuera solo una pero meriíiia de hambre) mas mate amargo. Cena: licuado de frutillas medio tomate una cucharada de avena, agua y endulzado con stevia antes de escribir me comí un medallon de verduras con medio tomate porque tenia mucho hambre. Ejercicio del día: caminar 30 cuadras. No es lo mas de lo más pero esta mejor que el resto de los días y se que así voy camino a mi cuerpo ideal de vacaciones

DESAFÍO PRE-VACACIONES

¡¡¡¡EN MARCHA!!! Me quedan sólo diez días para irme a la playa (mieddoooo). Y recién ahora me doy cuenta lo poco que falta. Estuve muy ocupada con tantos problemas familiares que recién hoy me dí cuenta de que en pocos días estaré luciendo mis nuevas bikinis en el caribe. Sisi y mi abdomen que esta mas rebelde que revolucionario cubano y no quiere deshincharse. Por estos motivos pongo en marcha ante toda la web mi compromiso para irme feliz y delgadita a lucir mi bikini en la arena blanca. Ahora estoy pesando 49 kilos y mis medidas son 1.58 altura (en metros), busto 85, abdomen 69 y caderas 93 (sisi son grandes). Tengo muucha panza pero para el día de mi viaje estaré pesando mis hermosos 47 kilos. Aca en Bs As ya es de noche. A partir de mañana llueva o truene ejercitaré todos los días y me decdicaré a comer fruta y verdura y cero pero cero grasas. De alguna manera le tengo que hacer porque con esta panza la gente me va a felicitar pero porque van a pensar que espero un bebé y nooooo es pura grasa. Mañana les cuento como va todo y como dicen en México ¡¡¡¡ A ECHARLE GANAS!!!! Gracias por leerme

Engordeeeeeee que horror!!

Hola como están? Espero que muy bien. Yo les había contado que tuve una semana de debilidad y ansiedad y no podía parar de comer, y claro, ahora se notan los resultados. Hoy me puse el jean de siempre a la mañana y me queda todo apretado apenas me puedo sentar y cuando me siento se me desbordan los rollos de la panza. Me siento tan mal quiero llorar. No me quise ni pesar porque si llego a ver que me pase de 49 me voy a poner peor, y ahora necesito fuerzas para recuperarme. Como si fuera poco en dos semanas voy a la playa y obvio, quiero estar en mi mejor peso. Para mi el ideal es 47 es cuando me siento super bien y tengo el cuerpo ideal, la ropa me queda bien. Cualquier cosa me queda bien ene se peso y no me tengo que estar fijando si me hace panza o no. Ahora tengo que recuperarme y perder quizás sólo dos kilos (digo quizás porque hoy no me pesé), no parece tanto y veo que tengo trabajo por delante. Hoy a la tarde quiero ir a correr. Aca en Buenos Aires es de mañana y hoy desayune un licuado de sandía y frutillas con agua y stevia (edulcorante de origen 100% natural y 0% calorías), por ahora voy muy bien. Saludos!

Aprender a aprovechar las oportunidades.

Hola a todos! Hoy me vengo preguntando ¿qué me estará pasando que a veces no se aprovechar las oportunidades? Estuve casi todo el día de aca para allá, haciendo mil cosas y comí reee poqito me estaba sintiendo muy bien y de tan ocupada que estaba ni me acordé que tenía hambre. Me dió pena que a la noche cené y comí pan (¡!) siiii pan a la noche, y saben porque me da pena? porque justo a la hora de la cena en casa se armó harto quilombo que terminamos a los gritos pelados por cuestiones familiares, yo tenía la comida ahi echa y era mi oportunidad, era la excusa perfecta para no comer, pero caí en la maldita tentación! Ufff que bronca esto, pero al menos sigo pesando 49 y algo lo cual es muy bueno y me motiva para seguir. Para la próxima tendré que prestar atención ante una oportunidad asi no la puedo dejar pasar. Hoy les cuento que hice una caminata y además fui a nadar. Eso es algo bueno también porque quemé calorías. Les cuento que aca en casa las cosas estan cada vez peor con la familia, hay muchas discusiones y pasadas de factura, espero que esta situación horrible se termine pronto porque quiero vivir mas tranquila. Las voy a leer un rato porque las extraño. Beso enorme a todas las bloggeras. Bren.-

Estoy de vuelta!!

Hola a todas! Primero que nada quiero que sepan que lamento mucho haberme distanciado del blog por tanto tiempo. A veces la vida el trabajo y las exigencias nos separan de las cosas que mas queremos. En esta ultima semana no he podido parar de comer, aunque no tenga hambre no puedo tengo esa desesperación incontrolable que no puedo parar. Lo bueno que quiero contarles es que he llegado a mis ansiados 49 kilos. No es mi ideal que son 47, pero ya me veo mucho mejor. También gracias a un tratamiento con electrodos pude bajar el volumen de mi panza, no estoy chata pero estoy mejor que antes. Tengo miles de cosas para contarles asique imagino que habrá muchos posts mas. Les dejo un saludo enorme y estaré escribiendo. Bren.-